Sebeterapie a sebeorganizace

Kniha, která tě naučí zvládat chaos v hlavě, najít úlevu a znovu věřit sobě.

👩‍🦱 Můj příběh

Byla jsem ztracená. ADHD, PTSD, panické ataky, migrény.
Každý den jsem bojovala s pocitem, že nejsem dost dobrá.
A pak jsem objevila journaling.

Můj terapeut mi řekl: „Tohle si nemůžeš nechat pro sebe.“
Tahle kniha je moje vlastní cesta.
Emoční, syrová, pravdivá.
Není to teorie – je to osobní zkušenost, která už pomohla stovkám žen v mojí komunitě.

✨ Co ti kniha přinese

Pochopíš a pojmenuješ, co se v tobě děje.
Uvidíš, jak jsem journaling používala v těžkých chvílích, a zjistíš, jestli je to i pro tebe.
📖 V průběhu čtení si můžeš sama vyzkoušet cvičení, která mi pomohla – jednoduché techniky, které přinesou úlevu už po prvním zápisu.
🕊 Najdeš víc klidu a sebejistoty, i když máš pocit, že se ti všechno hroutí.
💡 Začneš budovat malé návyky, které tě podrží, i když nemáš čas ani sílu.

🛠 Jak kniha funguje

✅ Každá kapitola ti ukáže praktické využití journalingu krok za krokem.
✅ Dozvíš se, jak jsem jednotlivá cvičení použila já – a co mi přinesla.
✅ Najdeš tu konkrétní techniky: vděčnost, sebeláska, dopis budoucímu já, 5× proč.
✅ V knize jsou pracovní listy a šablony, takže můžeš hned začít psát – bez přemýšlení, co dělat.

🎁 Bonusy ke knize

✅ Vstup do Klubu sebepéče zdarma
✅ Checklist pro první týden journalingu
✅ Přístup k inspiraci a sdílení v komunitě

💳 Objednej knihu dnes

Cena: 290 Kč

Objednat knihu

Tip: Chceš jít dál? Vem i druhou knihu „Journal terapie pro život“ – obě dostaneš jako zvýhodněný balíček + bonusy navíc.

Co říkají čtenářky

Co říkají ty, které se mnou nechaly vést...

Petra, 34

Díky knize jsem po letech našla cestu zpět k sobě. Už se necítím sama v chaosu.“

Lenka, pedagog

Míšo jste skvělá, zase jsem si uvědomila, že zavírání očí nic nevyřeší a začínám se problémům stavět čelem - ☺️

Jana, 42

Každý večer pár minut psaní a moje úzkosti jsou snesitelnější